Abhyasa Retreat.

11 Días en Rishikesh, INDIA.

India | Retiro en Rishikesh
Del 17 al 27 de octubre, 2024.

Se dice que no viajamos a la India sino que es la India quien viaja a través de nosotros.

RETIRO DE YOGA EN RISHIKESH


Fechas: 17- 27 de octubre, 2024.
Duración: 11 días | 10 noches.

c/ Marta Carrascal & Lucas Masciano

Abierto para reservas.

Estamos felices de anunciar nuestra tercera edición de este maravilloso retiro de Yoga en Rishikesh, India.

Como muchos sabemos, India puede ser un viaje impactante y transformador como pocos. La esencia de este retiro se centra principalmente en proporcionarte la contención y el apoyo para que puedas relajarte en tu experiencia, sabiendo que todo está cuidadosamente organizado y atendido.

Sumergirnos por completo en este país lleno de creencias y contrastes extremos, saturado de vida y caos, nos desafía a contemplar con una perspectiva que supera nuestra percepción condicionada e inmediata.

India para nosotros es una invitación constante a ser aprendices de la vida, a mantenernos abiertos a lo que se presenta con curiosidad y aceptación.

El retiro

El principio de Abhyasa, que representa la práctica perseverante, será el corazón de nuestro retiro de 11 días. En esta experiencia única, la exploración personal de cada participante ocupa un lugar protagonista.

Cuando integramos nuestras vivencias como parte de nuestra práctica, generamos un espacio propicio para sumergirnos en los conceptos filosóficos del yoga y experimentar su significado en nuestra vida cotidiana.

Durante las mañanas y algunas tardes, nos sumergiremos en un itinerario que incluirá un programa de yoga & movilidad, meditación con mantras y bhakti.

El resto del día lo dedicaremos a explorar Rishikesh más allá de las rutas convencionales, adentrándonos en sus calles y costumbres, visitando ashrams, templos y mercados locales, disfrutando de masajes, degustando la auténtica cocina india y conectándonos con la energía de este lugar donde el yoga floreció hace más de dos mil años.

Nos gusta viajar al estilo de lo que en inglés llaman "slow travel".
Apreciamos las necesidades del momento más que seguir un programa estricto, valorando la flexibilidad de todos los participantes. Si estás buscando un típico recorrido turístico por India, este retiro podría no ser lo que buscas.

Itinerario

Este itinerario es una guía aproximada  y provisional. Agradecemos que vengas con mente abierta a cambios inesperados, dado que India es conocida por su caos. Tu flexibilidad nos permitirá ajustar el programa para que tengas la mejor experiencia durante el retiro. Aunque compartimos este viaje como grupo, también garantizamos momentos para que vayas a tu propio ritmo.

  • (Día 1). JUE 17 — Llegada a DELHI y Traslado a RISHIKESH

    Traslado en bus a Rishikesh. Tiempo libre para instalarse, desayunar, explorar, descansar.

    15:30 Círculo de Apertura y Puja de bienvenida. 19:00 Cena buffet hindú.

    (Día 2). VIE 18 — Inmersión en el Viaje.

    7:30 Meditación y mantras con Lucas.

    8:00 Programa de práctica de yoga & movilidad con Marta.

    10:00 Brunch.

    Ram Jhula a pie, visita al ashram de Sivananda y al místico santuario de los Beatles fundado por Maharishi Mahesh Yogi.

    Ceremonia Ganga Aarti en Parmarth Niketan al atardecer.

    Cena libre ✺

    (Día 3). SAB 19 — Inmersión en el Viaje.

    7:30 Meditación y mantras con Lucas.

    8:00 Programa de práctica con Marta.

    10:30 Brunch Tradicional típico Ayurveda.

    Conocemos Laxman Jhula.

    Tiempo libre.

    18:30 Filosofía. Yoga Nidrā y Bhakti Yoga.

    Cena libre ✺

    (DÍA 4). DOM 20 — Inmersión en el viaje

    Amanecer en Kunjapuri, uno de los 51 templos dedicados a Shakti. 

    10:30h Brunch y Tiempo libre.

    17:30 Presentación del Proyecto Semillas de Conciencia.Podemos colaborar adquiriendo los productos artesanales elaborados por las mujeres o llevando alimentos y material escolar a los niños.

    18:30 Yoga Nidrā y Bhakti Yoga.

    Cena local en Rawat.

    (DÍA 5). LUN 21 — Inmersión en el viaje

    7:00 Meditación y mantras con Lucas.

    7:30 Programa de práctica con Marta.

    9:30 Brunch.

    Excursión a uno de los colegios de Semillas de Conciencia y excursión a Haridwar: Visita al templo Daksh Mahadev, mercados locales y ceremonia de Aarti en Hari Ki Pauri Ghat.

    Vuelta a Rishikesh y Cena libre ✺

    (DÍA 6). MAR 22 — Inmersión en el viaje

    7:30 Meditación y mantras con Lucas.

    8:00 Programa de práctica con Marta.

    10:30 Brunch.

    Mercado de Rishikesh y cena local en Rajastaní.

    (DÍA 7). MIE 23 — Inmersión en el viaje

    ¡Día Libre!

    (DÍA 8). JUE 24 — Inmersión en el viaje

    7:30 Meditación y mantras con Lucas.

    8:00 Programa de práctica con Marta.

    10:00 Brunch y tiempo libre.

    15:00 Visita a Vasishtha Gufa, una antigua cueva ubicada cerca de Rishikesh, a orillas del río Ganges. Se dice que este lugar es donde Vasishtha, uno de los siete grandes sabios (Saptarishis) y el gurú del Señor Rama, meditó.

    18:30 Visita a Ramanas Garden. Kirtan con los niños.

    Cena libre ✺

    (DÍA 9). VIE 25 — Celebración

    8:00 Práctica con Profesor local.

    11:00 Almuerzo en el ashram Parmath Niketan.

    Tiempo libre.

    18:00 Concierto en el ashram music con Lucas y músicos invitados.

    Cena libre ✺

    (DÍA 10). SÁB 26 — Despedida

    7:30 Meditación y mantras con Lucas.

    8.00 Programa de práctica con Marta.

    Tiempo libre.

    18:30 Círculo de cierre y cena de despedida.

    (DÍA 11). DOM 27 — Traslado al Aeropuerto de Delhi.

    09:00 Desayuno.

    11:00 Traslado al aeropuerto de Delhi.

Facilitadores y organizadores

  • Como facilitadora y organizadora del retiro en Rishikesh, en lo referente a la práctica, lideraré las sesiones matutinas del programa de práctica de yoga, yoga nidrā, talleres específicos y charlas filosóficas. Estoy disponible para cualquier consulta que quieras tener y para cualquier duda que pueda surgirte.

  • Como facilitador y organizador del retiro, guiaré las meditaciones de mantra por la mañana, diseñaré los paisajes sonoros durante las sesiones de yoga nidrā, kirtan, conciertos y talleres de mantra. Estoy disponible para cualquier necesidad del grupo.

Colaboradores

Durante el retiro, disfrutarás de dos sesiones con profesores locales con los cuales hemos practicado y formado. La identidad de estos profesores será revelada una vez estemos en Rishikesh, asegurándonos de que su participación esté confirmada. Sunil es uno de ellos, ofreciendo sus servicios durante el retiro y colaborando con nosotros desde hace tiempo. Además, para aquellos que deseen profundizar y extender su estancia, Sunil ha desarrollado un programa adicional de tres días centrado en pranayama después de nuestro retiro. No dudes en consultarnos para obtener más detalles.

  • Fundador de Yoganga Healing, Rishikesh

    Durante el retiro, estará disponible para ofrecer sus consultas individuales de respiración. Puedes obtener más información sobre él y su trabajo haciendo clic AQUÍ.

Rishikesh

Rishikesh descansa apaciblemente a ambos lados del río Ganges, al Norte de India, y es reconocida como “la capital mundial y mítica del yoga”.

El lugar obtiene el nombre después de que Visnú se apareciera a un ermitaño llamado Raibhya como Hrishikesh. Hṛṣīkeśa, en sánscrito, es un nombre de Visnú que significa "Señor de los sentidos".

Habitada por yoguis, buscadores inquietos, turistas, sadhus, ascetas, ashrams, templos y animales sagrados, Rishikesh emana el aroma de eras pasadas, cuando la meditación, las ceremonias, el mantra, la oración y otras prácticas ancestrales formaban parte intrínseca de la vida cotidiana.

Reservas
& precios

desde 1300 (SIN IVA)

Qué incluye:

  • Asesoramiento y acompañamiento antes y durante el retiro.

  • Traslados en autobús desde Delhi a Rishikesh y viceversa (aproximadamente 5 horas).

  • Ceremonia de apertura 'Puja' con sacerdote hindú local, una ceremonia tradicional realizada para purificar el espacio y el grupo.

  • Programa diario de práctica de yoga y movilidad con Marta.

  • Programa diario de mantras y bhakti con Lucas.

  • Sesiones de yoga nidrā, mantras y experiencias sonoras con Marta y Lucas.

  • Alojamiento en habitación individual o doble.

  • Transporte en tuk-tuk para las actividades propuestas por el retiro.

  • Excursión a Haridwar.

  • Entrada a la cueva de Vashista, ashram de los Beatles, templo de Kunjapuri Devi Temple.

  • Visitas a uno de los colegios de la ONG "Semillas de Conciencia" y a "Ramana's Garden".

  • 10 brunch y 4 cenas incluidas.

  • Un tratamiento ayurvédico Abhiyangam (60 minutos).

  • Dos sesiones con profesores nativos invitados.

  • Concierto de Kirtan con Lucas y músicos locales.

  • ✺ Billetes de avión, seguro médico y de viaje.

    ✺ Visa para India

    ✺ Traslados dede o hacia el aeropuerto no gestionados por nuestra organización.

    ✺ Dietas no especificadas anteriormente.

    ✺ Gastos personales como lavandería, bebidas, etc

    ✺ Traslados personales en tuk-tuk | rickshaw. 

    ✺ Gastos derivados de sucesos inesperados (retrasos, cancelaciones, desastres naturales, etc).

  • Antes de asegurar tu plaza con una reserva, te recomendamos revisar nuestra política de cancelación.

    Es necesario realizar un depósito de 300 EUROS para garantizar tu espacio.

    Es importante tener en cuenta que los pagos realizados no son reembolsables.

    Puedes consultar nuestra Política de Cancelación para obtener más detalles haciendo

    clic aquí.

Opciones de alojamiento

Hemos elegido Hill Top Swiss Cottage como nuestro alojamiento para el retiro. Este será nuestro espacio de descanso y donde llevaremos a cabo todas nuestras prácticas. Estratégicamente ubicado en la cima de la colina de la ciudad de Rishikesh, este lugar nos ofrece tranquilidad, ya que está alejado del bullicio del centro. Las habitaciones están diseñadas como habitaciones dobles, con la opción de uso privado disponible.

Si buscas mayor privacidad, te recomendamos elegir una habitación de uso privado. El lugar cuenta con algunas habitaciones estilo "Indian Style Suite" con más tamaño y mejores vistas panorámicas. Aunque las instalaciones son básicas, disponen de todo lo necesario para crear un entorno propicio para el retiro y nuestras prácticas.

Habitación individual
1366€

  • ✓ Una cama doble o dos camas individuales ✓ Aire acondicionado y ventiladores de techo ✓ Baño privado ✓ Ropa de cama ✓ Toallas de baño ✓ Armario/perchero ✓ Agua potable purificada ✓ Pequeña nevera ✓ Hervidor de agua ✓ Wifi

Habitación doble matrimonial o doble cama 1299€

  • ✓ Una cama doble o dos camas individuales ✓ Aire acondicionado y ventiladores de techo ✓ Baño privado ✓ Ropa de cama ✓ Toallas de baño ✓ Armario ✓ Agua potable purificada ✓ Hervidor de agua para hacer té/café ✓ Pequeña nevera ✓ Wifi

Indian Suite individual
1466€

  • ✓ Una cama doble ✓ Aire acondicionado y ventiladores de techo ✓ Baño privado ✓ Ropa de cama ✓ Toallas de baño ✓ Secador de pelo ✓ Armario ✓ Agua potable purificada ✓Hervido de agua para hacer té/café ✓ Pequeña nevera ✓ Wifi ✓ Más espacio, más confort ✓ Habitación con vistas

Indian Suite doble
1399€

  • ✓ Una cama doble o dos camas individuales ✓ Aire acondicionado y ventiladores de techo ✓ Baño privado ✓ Ropa de cama ✓ Toallas de baño ✓ Secador de pelo ✓ Armario ✓ Agua potable purificada ✓Hervido de agua para hacer té/café ✓ Pequeña nevera ✓ Wifi ✓ Más espacio, más confort ✓ Habitación con vistas

Las inscripciones están abiertas.

Los precios no incluyen IVA y son por persona.
Se requiere un depósito no reembolsable de 300€ para confirmar tu lugar.
La cantidad restante debe pagarse antes del 1 de agosto de 2024.

Pasos para hacer la reserva de tu plaza:

  • Lee cuidadosamente las Preguntas Frecuentes/FAQ proporcionadas más abajo.

  • Examina detenidamente nuestra política de cancelación, disponible también AQUÍ.

  • Al hacer clic en el botón "RESERVA TU PLAZA", accederás a un formulario donde te haremos algunas preguntas para conocerte. Para nosotros, el grupo que se forma es de suma importancia, por lo que te pedimos que te tomes el tiempo necesario para completar el formulario. Será de gran valor para nosotros conocer tus motivaciones y expectativas

    Rellena el formulario y acepta el acuerdo de Términos y Condiciones marcando la casilla correspondiente.

  • Una vez que recibamos tu formulario, nos comunicaremos contigo para confirmar tu asistencia y proceder a formalizar la reserva. El saldo restante deberá ser abonado dos meses y medio antes de la fecha de salida.

    Desde el momento de tu reserva, estaremos a tu disposición para la preparación previa. Te daremos recomendaciones sobre los mejores vuelos, qué llevar en la maleta y resolveremos cualquier duda que puedas tener antes de tu viaje. Es importante tener en cuenta que nuestros retiros son flexibles, y el itinerario se ajustará según las circunstancias del momento y las necesidades del grupo, si es necesario.

  • Un mes antes del inicio del retiro, envíanos la prueba de seguro de viaje.

  • Si eres autónomo y quieres recibir tu factura, puedes detallarlo en el formulario.

Sesión informativa por zoom

Sesión informativa por zoom

¿Tienes preguntas?

Hemos tenido tres reuniones por Zoom para nuestros retiros en India y, aunque no planeamos más sesiones grupales por ahora, seguimos disponibles para responder tus preguntas y ayudarte en lo que necesites.

Si quieres tener una conversación más detallada, por favor, escríbenos un correo electrónico y coordinaremos una llamada o una reunión por Zoom.

email: bhakti.yoga.nidra@gmail.com

Qué dicen los viajeros

Los viajes son los viajeros. Lo que vemos no es lo que vemos, sino lo que somos.  Fernando Pessoa.

FAQs

Preguntas frecuentes

  • No. El vuelo internacional no está incluido en el precio del retiro, ya que cada persona tiene su propia forma de viajar.

  • Idealmente, sí, pero no necesariamente. Cada participante es responsable de gestionar sus propios billetes. Haremos un grupo de Telegram para aquellos que deseen coordinar vuelos y viajar juntos.

  • A Delhi. El Aeropuerto Internacional se llama Indira Gandhi.

  • Para aquellos que lleguen la madrugada del 17 de octubre, un autobús os estará esperando. Son aproximadamente 5horas de viaje por carretera. El retiro contempla el traslado en autobús desde Delhi a Rishikesh y viceversa.

    En el caso de que llegues antes, tienes dos opciones desde Delhi:

    1. Optar por un vuelo doméstico de Delhi a Dehradun, y desde allí gestionaremos un taxi que te llevará al hotel.

    2. Tomar un taxi, con un costo prácticamente similar, aunque el trayecto es más extenso en taxi y puede ser compartido.

    En caso de necesitarlo, también podemos coordinar traslados adicionales. Sin embargo, es importante señalar que estos servicios adicionales no están incluidos en el paquete estándar del retiro.

  • Sí, sin un visado de estancia no se puede entrar a India. Es necesario que el visado sea válido y esté en vigor para poder salir del país. Para una estancia igual o inferior a 30 días, los españoles podemos solicitar un e-Tourist Visa de manera online haciendo click AQUÍ a partir de un mes antes de viajar.

    El proceso se realiza en inglés y requiere un poco de paciencia.

  • Sí, el seguro de viaje es obligatorio para todos los participantes de nuestros retiros. Si no cuentas con un seguro que te brinde cobertura fuera de tu país, es recomendable considerar obtener uno para cualquier eventualidad.

    Los viajeros deben asegurarse adecuadamente durante toda la duración de su estancia en caso de enfermedad, lesiones, pérdida de equipaje y/o pertenencias personales, y enviarnos pruebas del seguro, así como una copia de la póliza junto con el pago final. Recomendamos contratar el seguro de viaje con IATI SEGUROS.

  • No hay vacunas obligatorias desde España. A algunas personas les gusta tomar suplementos probióticos antes, durante y después del viaje, lo cual suele ser recomendable.

    No obstante, se exige estar vacunado contra la fiebre amarilla a los viajeros procedentes de áreas infectadas.

  • Damos la bienvenida a participantes con diversos niveles de experiencia, tanto aquellos que llevan poco tiempo de práctica como aquellos más experimentados. Aunque sugerimos que aquellos que se inscriban tengan cierta familiaridad con el yoga, no es un requisito imprescindible.Sin embargo, contar con experiencia previa facilitará la integración en nuestras sesiones y permitirá disfrutar más plenamente de la experiencia.

    ✺ Si te encuentras en Barcelona, tienes la opción de unirte a las clases de yoga de Marta, ya que seguiremos su programa de práctica.

    Lo esencial para unirse a este viaje a India es tener una mente abierta y flexible, así como el deseo de sumergirse y disfrutar tanto del caos como del silencio.

  • No podemos confirmar el número exacto de participantes hasta un par de meses antes del retiro. El retiro tiene un límite máximo de 24 personas.

    ✺ Es fundamental que quienes decidan unirse lo hagan con una mente abierta para viajar en grupo y compartir experiencias. Si no te sientes cómodo en entornos grupales, este probablemente no sea el viaje más adecuado para ti.

  • Sí, aunque el tiempo parece volar en India y hemos organizado diversas actividades, también hemos reservado momentos libres. Debido a que los días son más cortos y cenamos temprano, habrá un día completamente libre para que cada uno disfrute como más le guste.

  • Para tu viaje, lo primero que necesitas es tu pasaporte y la visa. Asegúrate de revisar la fecha de caducidad del pasaporte, ya que debe estar en regla con al menos 6 meses de validez, y que cuente con, al menos, 2 páginas en blanco para estampar los correspondientes sellos de entrada y salida.

    Puedes hacer una copia del pasaporte y llevarla contigo, ya que podría resultar útil en trámites administrativos, imprevistos o en casos de pérdida o robo.

    ✺ Para tu día a día, te sugerimos llevar ropa cómoda tanto para las prácticas como para el resto del viaje, y un jersey, ya que las temperaturas pueden oscilar en octubre. Durante el día puede hacer mucho calor, mientras que las noches suelen ser más frescas. Dado que es necesario descalzarse para entrar en cualquier templo o ashram, te recomendamos calzado deportivo o sandalias de fácil manejo, lo cual agradecerás en las visitas.

    Recomendamos que lleves un pañuelo siempre a mano, o una pashmina, ya que en India es común cubrirse en ciertos entornos. También es recomendable vestir de manera discreta y respetuosa, evitando ropa demasiado descubierta o llamativa.

    En tu neceser, aparte de los productos de higiene y medicinas básicas, puedes incluir algún medicamento contra la diarrea, ya que los cambios en la alimentación o el agua pueden afectar a algunas personas.

    ✺ Trae también tu esterilla de yoga.

    Y en caso de que olvides algo, ¡no te preocupes!a, ya que en Rishikesh podrás encontrar absolutamente todo lo que necesitas.

  • Si ya tienes una esterilla de yoga, te recomendamos que la traigas. En caso de que no tengas una, podrás adquirirla fácilmente en Rishikesh.

    Además de la esterilla, proporcionaremos todo lo necesario para nuestras sesiones.

  • En India, es común expresar gratitud mediante propinas, por lo que siempre será bien recibida una compensación adicional a la que nosotros, como organizadores, ofrecemos. Esto incluye a las mujeres que se encargan de la limpieza en el hotel, a los niños que nos ayudan con las maletas y a los conductores de autobús, entre otros.

    En los templos, es común realizar ofrendas a la deidad del templo, que pueden ser flores, frutas o donaciones.

    Nos aseguramos siempre de que tanto los profesores como los colaboradores locales indios reciban una remuneración equivalente a la que daríamos en España.

  • Una vez en Rishikesh, podrás descubrir una amplia variedad de cosas por hacer por ti mismo, y también podemos asesorarte.

    Desde comenzar el día con calma disfrutando de un chai a orillas del Ganges, hasta visitar el templo budista de Dehradun, perderte en el bullicio del mercado local de Rishikesh, asistir a una clase de Hatha yoga con Surinder, de Iyengar con Usha o de ashtanga con Kamal, recibir un tratamiento ayurvédico, organizar una caminata temprana al templo Neelkanth o participar de un curso de cocina con algún compañero. También puedes simplemente relajarte y contemplar en un café como el Ira´s o Ganga View. ¡Las posibilidades son muchas!

  • Si bien no imponemos ninguna obligación, recomendamos la participación en todas las actividades, ya que este es un viaje organizado con anticipación y con un programa establecido. Si prefieres ir a tu propio ritmo y seleccionar tus actividades, este retiro puede no ser el más adecuado para ti. Aunque tienes la libertad de omitir excursiones o prácticas si así lo deseas, sugerimos unirte a todas las sesiones de yoga, bhakti y yoga nidrā, ya que seguimos un programa estructurado diseñado para la experiencia del grupo.

  • La fianza inicial no será reembolsada ni descontada para futuros retiros, ya que cubre los costos asociados con la gestión de tu reserva y el trabajo de nuestra organización.

  • Las reservas se aceptarán solo después de que se haya realizado un depósito no reembolsable de 300 euros del precio total del retiro y se haya emitido la confirmación del pago al viajero junto con una copia de los Términos y Condiciones de Viaje.

    El resto del pago debe realizarse no más tarde de un mes y medio antes de la salida. Por favor, consulta nuestra política de cancelación completa haciendo clic en el siguiente enlace.

    Tenemos los mismos términos y condiciones para todos nuestros retiros. → TÉRMINOS Y CONDICIONES

  • El primer día al llegar, puedes ya cambiar euros fácilmente a rupias. Puedes traer efectivo y cambiar dinero en la casa de cambio al lado del hotel donde nos hospedaremos. También puedes sacar dinero fácilmente.

  • Nos reservamos el derecho de cancelar itinerarios por Fuerza Mayor, realizar alteraciones en el programa, y el derecho de admisión a participantes cuya condiciones de salud física o mental impidan el libre flujo del viaje.

    ✺ Antes de reservar, recuerda leer nuestra política de cancelación haciendo clic AQUÍ.

  • No seremos responsables por incumplimientos debidos a Fuerza Mayor. Se entiende como cualquier evento fuera de nuestro control, común en la caótica India. Se espera una mentalidad abierta y flexibilidad ante cambios inesperados.

  • En nuestro encuentro a través de Zoom el 18 de febrero, abordaremos todas las dudas que puedas tener. Para registrarte, simplemente sigue el enlace proporcionado para Zoom más arriba.

    Si surgen más preguntas o deseas coordinar una llamada, escríbenos a bhakti.yoga.nidra@gmail.com.

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¿Alguna pregunta adicional?

¡Estamos aquí para ayudarte! Completa el formulario a continuación, envíanos un correo electrónico a bhakti.yoga.nidra@gmail.com o envíanos un mensaje por WhatsApp