Programa de 6 clases

Practica con nuestro programa de seis clases cortas de yoga con Marta, ideal para acompañarte durante las vacaciones, viajes o en tus rutinas diarias y matutinas. Cada sesión viene acompañada de su lista de Spotify.

Diseñado para esos momentos en los que tienes poco tiempo, este programa utiliza el movimiento lento como un ritual diario para despertar, fortalecer y restaurar tu equilibrio, resiliencia y claridad interior.

Comprar Programa

(( Estas clases no son recomendables para personas sin experiencia en la práctica. ))

1. Liberación espinal - 27 min

Flow lento y ondas espinales.

2. Posturas de pie - 30 min

Flow con foco en posturas de pie.

3. Flow y equilibrios de pie - 35 min

Equilibrios de pie y flow de suelo.

4. Transiciones lentas - 40 min

Vinyasa lento y creativo.

5. Dejar ir - 35 min

Práctica suave para soltar.

6. Crear espacio - 29 min

Flow lento con extensiones y aperturas.

Incluye una meditación de yoga nidra:

Descanso liminal

Meditación de yoga nidrā (27m)

Permite que todo repose—tu cuerpo, tus emociones, tu mente.

Comprar Programa

49,00 €

Por única vez